2020-04-03 私は私が嫌いです。→リフレーミング ①嘘つき→明石家さんまのようだ。 ②自分に自信がない→のびしろがある。 ③なまけもの→動物ではない。 ④嫌われているんじゃないか妄想がある→人が好き。 ⑤好きな女の子が沢山いすぎる→それはいい事なんじゃないの?