就寝時間：20:30
起床時間：04:20
睡眠時間：7時間50分
天気：晴れのちスコールのち晴れ
行動：ラジオ体操、プール、昼食作り。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。
昼食：11:59。ピラフ、わさびサラダ、玉ねぎのスープ、金鍔きんつば、ゼリー、キャラメル洋菓子。
夕食：18:14。白米、ゴーヤチャンプル、鯵の塩焼きと大根おろし、大根とワカメの味噌汁、マンゴー。
よかった事：今日もみんなと沢山話せた。
学んだ事：美味しい食事がいかに大事か実感する。
見習う事：Nのスピリチュアルで人生楽しむ感、Iの豊富な海外経験。
反省した事：ご飯が美味しすぎてちょっと欲張った、みんなの事も考えないと。講演会の事が進まなかったぼけっーとしてる時間が長過ぎるか？
嬉しかった事：俺の愛読書はスケジュール手帳。Oと久しぶりに話した。
感謝している事：お野菜やお肉など自然の恵みにはほんとに感謝、せめて残さず食べるように努めてよう。
明日の目標：畑トークに花を咲かせよう。畑のマドンナHと何か話す。
