就寝時間：20:00
起床時間：05:24
睡眠時間：9時間24分
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。
朝食：06:50。卵入り白米雑炊。
昼食：12:05。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：酵素玄米、メンチカツ、鳥唐揚げ、栗の甘煮。
よかった事：トークも勉強もまぁまぁだけど頭冴えてたし体調も悪くなかった。
学んだ事：知識にはキリがない、まだまだ勉強が足りない。
見習う事：勉強家で行動力もあるA。キュートな笑い声のK。
反省した事：苦手な人がなんか言ってくるからうるせぇっと思ってしまった。距離を置こう。
嬉しかった事：Kがヨガ教室をやってくれるって。楽しみ。
感謝している事：可愛い女の子達。
明日の目標：積極的に発言行動する、日本酒会レッツエンジョイ。
