就寝時間：20:00 起床時間：05:24 睡眠時間：9時間24分 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。 朝食：06:50。卵入り白米雑炊。 昼食：12:05。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：酵素玄米、メンチカツ、鳥唐揚げ…