就寝時間：19:30
起床時間：05:17
睡眠時間：9時間47分
天気：曇りのち雨
行動：ラジオ体操、プール、双極性障害勉強、SST。
朝食：06:54。酵素玄米、鯵フライ、枝豆入りお揚げとじゃが芋煮、納豆。
昼食：12:07。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:32。白米、茄子とピーマンの煮物、鰯の梅干し生姜煮、モロヘイヤとレタスとじゃがいもの味噌汁、枝豆入りお揚げ、ミニトマト。
よかった事：トークがそこそこ、嫌な事を少し意識しすぎず忘れられた。
学んだ事：楽しむ。面白いって大事な事だ。距離を置く事を覚えた。
見習う事：Sの自然体で超天然素材。
反省した事：ちょっとある人が発言や行動から人の不幸を喜んでいるんじゃないかと疑ってしまった。
嬉しかった事：キュートなKとまぁまぁ笑いあった。
感謝している事：恵みの雨。また寒い冬がやってくる、お洒落しよう！
明日の目標：王子の話を謙虚に心開いて楽しもう。
