就寝時間：20:00 起床時間：05:44 睡眠時間：9時間44分 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール、大志会。 朝食：06:54。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、稲荷寿司、レタスと胡瓜のサラダ、焼き鶏肉、生卵、ワカメと茗荷と絹豆腐の味噌汁。 昼食：12:00。酵素玄米…