就寝時間：19:00起床時間：03:55睡眠時間：8時間55分天気：秋っ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食：06:48。酵素玄米、じゃが芋糸蒟蒻煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:06。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎ…