就寝時間：19:15起床時間：03:10睡眠時間：7時間55分天気：雨のち曇りのち雨のち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、海苔、パイナップル。昼食：12…