就寝時間：19:20
起床時間：04:29
睡眠時間：9時間9分
天気：ほぼ曇り風強し
行動：ラジオ体操（シールだけ）、通院、プール。
朝食：05:17。酵素玄米、納豆、生卵、のりたまふりかけ。
昼食：11:10。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、れもんタルトケーキ。
夕食：17:13。白米、レタスとトマトのサラダ、肉野菜筍オイスターソース炒め、コロッケ、ワカメと絹豆腐と長葱の味噌汁、からし菜のお新香、チーズケーキ。
よかった事：昨日の日記に必ずプールへ行くと書いて良かった。
学んだ事：疲れた時はやっぱりうんこ。
見習う事：プロフェッショナルな教授K。
反省した事：やっぱり早い時間からビールを呑んでしまった。
嬉しかった事：偶然ばったりKと会った、和やかな朴訥とした青年だ。
感謝している事：いい家族に恵まれた。
明日の目標：攻めよう、守りに入るな。
