就寝時間：19:00起床時間：04:15睡眠時間：9時間15分天気：春晴れ時々曇り行動：ラジオ体操、散歩、PC作業、文集作り。朝食：06:45。酵素玄米、キムチ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:49。酵素玄米豚カツと筍天麩羅おにぎり、蜆の味噌汁。夕食…