就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：冬寒空天風強し行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、A勉強。朝食：06:50。酵素玄米、トムヤムクン煮卵、トムヤムクン絹豆腐冷奴、納豆。昼食：12:44。酵素玄米ツナサンバルマヨネーズおにぎり、…