就寝時間：20:20
起床時間：03:06
睡眠時間：6時間46分
天気：晴れ時々曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、双極性障害勉強。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵、厚揚げ豆腐と大根の味噌汁。
昼食：12:03。酵素玄米鮭フレークマヨネーズ七味唐辛子おにぎり、蜆の味噌汁、チョコレートクッキー。
夕食：18:41頃。白米、鳥手羽先焼き、キャベツとかいわれ大根のシーザーサラダ、大根と油揚げと小松菜の味噌汁、焼き上根筍。
よかった事：新入りの人が同年代で話せる人だった。
学んだ事：上がってる（軽躁）の人はわかる。
見習う事：Aの天然キャラ。
反省した事：少し勉強を退屈に思ってしまった。質問が冴えなかった。
嬉しかった事：ルーティンが楽しい。もっともっと。
感謝している事：今の境遇。当たり前じゃないぞ、でかい顔すんな。
明日の目標：Kを独占していっぱい笑わせるぞ。原稿明日締切。
