就寝時間：20:00起床時間：04:18睡眠時間：8時間18分天気：曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ボランティア勉強、販売準備。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、じゃが芋とベーコンのチーズオーブン焼き、生卵。昼食：12:01。酵素玄米煮卵甜麺醤マヨネ…