就寝時間：21:00起床時間：05:20睡眠時間：8時間20分天気：曇りちょい晴れ行動：ラジオ体操、プール。朝食：06:56。酵素玄米、ワカメと大根と油揚げの味噌汁、納豆、生卵。昼食：12:03。酵素玄米鶏そぼろ一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：18…