就寝時間：21:00 起床時間：05:20 睡眠時間：8時間20分 天気：晴れ（暖かかった）。 行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食：06:55。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:05。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 …