就寝時間：18:00前
起床時間：04:20
睡眠時間：10時間20分以上
天気：曇り
行動：ラジオ体操、プール、双極性障害勉強、パーソナリティー障害を耕す。
朝食：06:52。ハンバーグ弁当、稲荷寿司、豆腐ハンバーグ、デニッシュパンカスタード。
昼食：11:58。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：19:04。白米、茄子と茗荷の味噌汁、烏賊フライ、豚カツ、鶏の唐揚げ、コロッケ、鯵フライ、胡瓜の酢漬け、桃。
よかった事：以前より病識を持てた事を自覚できた。
学んだ事：やっぱりおっさんには嫌われやすい。
見習う事：M御夫婦がおしどりで面白い人だった。
反省した事：もっと積極的に発言できればよかった。勉強だけしててもなぁと紗に構えてしまった。もっと謙虚にならんと。でも一日いると長い。
嬉しかった事：Oはやっぱり魅力的だった。
感謝している事：反面教師。ああいう風にはなりたくない。
明日の目標：俺はもっともっと変わりたい。
