就寝時間：20:00起床時間：04:09睡眠時間：8時間9分天気：夏晴れ湿度あり行動：ラジオ体操、散歩、野良仕事、Kを囲んで、散歩。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ピーナッツ辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:20。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズお…