就寝時間：19:45
起床時間：01:35
睡眠時間：5時間50分＋二度寝
行動：ラジオ体操、プール、動物園。
02:00。煎餅、ビスケット。
02:32。月見ラ王味噌ラーメン。
朝食：06:50。酵素玄米、じゃが芋とワカメの味噌汁、ノビルの酢和え、牛蒡と人参と鳥肉の煮物。
昼食：11:56。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。
14:25。焼き芋、黒豆煎餅。
夕食：17:20。パクチーと紅菜苔とレタスと胡瓜とアーモンド入りサラダ、白米、ワカメと大根の味噌汁、ケンタッキーフライドチキン、油揚げのゆで卵包み。
よかった事：動物園でみんなに会えた。
学んだ事：やはり睡眠不足は調子が出ない。
見習う事：Mのみんなの純真な性格。
反省した事：妹に言わなくてもいい事を言ってしまった。
嬉しかった事：朝、親父に文集の事で感謝せなって少し認められたような気がした。
笑った事：みんなでゴリラを見て微笑ましかった。姪の天使のような寝顔。
感謝している事：お庭で採れたてのシャキシャキとした野菜。
明日の目標：今日は早くぐっすり眠って、新しい一日だ！
