就寝時間：19:45 起床時間：01:35 睡眠時間：5時間50分＋二度寝 行動：ラジオ体操、プール、動物園。 02:00。煎餅、ビスケット。 02:32。月見ラ王味噌ラーメン。 朝食：06:50。酵素玄米、じゃが芋とワカメの味噌汁、ノビルの酢和え、牛蒡と人参と鳥肉の煮物…