「あと19日記」146

就寝時間:18:00
起床時間:02:20
睡眠時間:8時間20分
行動:ラジオ体操、床屋、畑、バトミントン。
   03:36。バームクーヘン
朝食:07:06。酵素玄米、納豆、蜆の味噌汁、チョコレート。
昼食:11:15分ぐらい。酵素玄米山椒の実おにぎり。
   15:00ぐらい。チョコレート。
夕食:17:43。白米、湯豆腐(昆布、柚入り)、ほうれん草のおひたし、大根と豚肉とゆで卵の煮物、白菜のキムチ。
よかった事:風邪ひきそうだったけど動いて汗かいてよかった。
学んだ事:身体を暖かくする大切さ。
見習う事:Sの技術の向上。
反省した事:バトミントンでケアレスミスが多かった。もっと動けた。
嬉しかった事:Hの笑顔。
感謝している事:ボランティアの方々。
明日の目標:よく寝て体調をこじらせない。健康第一。