就寝時間：18:00 起床時間：02:20 睡眠時間：8時間20分 行動：ラジオ体操、床屋、畑、バトミントン。 03:36。バームクーヘン 朝食：07:06。酵素玄米、納豆、蜆の味噌汁、チョコレート。 昼食：11:15分ぐらい。酵素玄米山椒の実おにぎり。 15:00ぐらい。チョ…