就寝時間：21:00
起床時間：04:00
睡眠時間：7時間＋長い無駄寝
天気：夏の終わり曇りのち晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、長い無駄寝。
朝食：06:48。握り寿司色々沢山、巻き寿司。
昼食：12:22。白米栗ご飯、大豆の煮物、蜆の味噌汁、おはぎ。
夕食：17:51。白米栗ご飯、焼き茄子、スペアリブ、ワカメと絹豆腐の味噌汁、鰤の照り焼き、フルーツケーキ、落花生。
よかった事：最低限のルーティンはやった今の俺を支えられてる。
学んだ事：無駄寝のループは怖ろしい深い所に沈んでた。
見習う事：家で仕事をしている皆さんよく出来るなぁ。
反省した事：超苦手なPC作業を一切しなかったさらに無駄寝は絶対してはいけないまた地獄見たいのか？
嬉しかった事：でも何とか働いて無駄寝から抜け出せたヤバかった。
感謝している事：孫達子供がいると場が明るくなる。
明日の目標：大好きな人妻Oと積極的に何か話そう。
