就寝時間：18:45
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間15分
天気：冷たい雨
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、記憶力改善、ヨガ。
朝食：06:49。酵素玄米、豚肉焼豚、絹豆腐冷奴、紅茶のシフォンケーキ。
昼食：12:22。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:27。白米、豚肉ロース焼き、パセリ入りキャベツのチョレギサラダ、茄子とピーマンの甘辛煮、ワカメと水餃子の中華スープ。
よかった事：苦手なおっさんが注意してくるけど萎縮せずに肩凝らなかった。その前にみんなと楽しく過ごしてたしヨガ効果かも。
学んだ事：やはり柔らかい身体はストレスに強いような気がする。ラジオ体操ストレッチ頑張ろう。
見習う事：愛しのキュートなKはどんどん顔つきがしっかり堂々としてきている、置いてかれるな。
反省した事：おっさんのただ知ってるだけの事を喋ってる話はつまんない、反面教師のいい材料だ。
嬉しかった事：前半は勢いがあって愛しのキュートなKが攻めすぎって笑ってくれた。
感謝している事：姉妹おかん女性に沢山愛されて育った俺。
明日の目標：もう年末だ、いい年にするようにラストスパートをかけて行こう。
