就寝時間：21:00
起床時間：04:20
睡眠時間：7時間20分
天気：曇りのち晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ウクレレ練習、図書館。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、バナナ。
昼食：12:15。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：19:12。白米、ハンバーグと南瓜入りコーンスープ、焼き茄子、松前漬け、チョコレートデニッシュパン。
よかった事：快便疲れだったけどなんとか無事帰宅できた。無駄使いをしなかった。
学んだ事：空腹は一番の調味料。
見習う事：ちょっと神経質というか几帳面だけどEの生活楽しんでる感。
反省した事：宿便排泄疲れで挨拶しなかった。
嬉しかった事：快便で毒素老廃物をデトックス。
感謝している事：排泄できる喜び。
明日の目標：遊ぶなら全力で精一杯、久しぶりのAだトーク楽しもう。
