就寝時間：20:00
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間20分
天気：曇りちょっと雨
行動：ラジオ体操、プール、広報誌制作。
04:32。回転焼き。
朝食：06:48。酵素玄米、キムチ、生卵、納豆、ワカメの味噌汁。
昼食：12:05。酵素玄米カレーおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：18:05。酵素玄米、チンジャオロース、月餅、どら焼き。
よかった事：みんなと外れて話の輪に入らなくて、kと二人で離れて座った事。
学んだ事：集団だと物事が進まない。プログラムなのでしょうがないのか。。
見習う事：Kのヤングで正直な所。Hの行動力。
反省した事：PC係になれば良かったかも。
嬉しかった事：知らなかったKの事を知れた事。
笑った事：Kと恋バナなどいっぱい笑いあった。
感謝している事：可愛い女の子の存在。
明日の目標：世界を広げたいし子供食堂行くかぁ。K全力で楽しもう。
「よくきたね日記」83
就寝時間：19:30
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間50分
天気：晴れのち曇り
行動：ラジオ体操、散歩、プール、リーフレット会議。
朝食：06:53。フレンチトースト。
昼食：11:37。酵素玄米鮭フレークおにぎり。
夕食：18:33。牛幕の内弁当、筍とぜんまいの味噌汁、銀杏の炊き込みご飯、沢庵。
よかった事：運動して会議もしてよかった。身体動かす＆人と接するってすごい。不調長引かなくて良かったー。
学んだ事：動けば治る。
見習う事：Aのみんなを巻き込む戦略。
反省した事：昨日一日は本当に酷かった。もうこんな事がないよう胸に刻もう。
嬉しかった事：リーフレットのタイトルに案が選ばれた。
笑った事：よくきたね
感謝している事：昔の事を忘れてる、病状が回復してるという事。
明日の目標：Kをいっぱい笑わせたい。
「ひきこもり日記」82
就寝時間：19:00
起床時間：06:00
睡眠時間：11時間＋一日中寝てた
天気：晴れ風強い
行動：ラジオ体操。
朝食：07:02。トースト、ほうれん草と卵の炒め物、鳥骨付き肉の照り焼き、チョコモナカアイス。
昼食：16:14。BLTサンドイッチ。
夕食：炒飯。
よかった事：なんとかラジオ体操だけ、行ったらよかった。
学んだ事：やっぱり自分は怠け者だという事を再認識した。
見習う事：誰とも会ってないと見習う事もない。
反省した事：一日中ベットの中、ほんとうに酷かった。
嬉しかった事：親父のやさしい声。
笑った事：誰とも会ってないと笑う事もない。
感謝している事：おばあちゃんの遺言の風。
明日の目標：必ずプールへ行く！
「こんな日もあるさ日記」81
就寝時間：18:30
起床時間：03:18
睡眠時間：8時間48分＋二度寝
天気：雨のち曇り、風強い。
行動：ラジオ体操、バトミントン。
03:38。黒糖麩菓子。
朝食：06:54。ソース焼きそば。
11:00頃。チョコレート、クッキー。
昼食：12:20ぐらい。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。
16:17。焼き芋。
夕食：17:47。白米、鳥骨付き肉の照り焼き、油揚げとニラと絹豆腐の味噌汁、しそ入りほうれん草のおひたし、薩摩揚、キムチ、バナナ。
よかった事：めんどくさかったけどシャワー浴びてよかった。
学んだ事：体調悪い時は自分の部屋が一番。でも寝てればいいってもんじゃない。
見習う事：Sの手を抜かない常に全力プレー感心する。
反省した事：プールへ行かなかった。
嬉しかった事：また頭がぐるぐるしてたけど休んでシャワー浴びたらましになった。
笑った事：笑ったというかHが髪を染めて可愛らしくなってた。
感謝している事：色んな道具。
明日の目標：歩きとプール。ちゃんと早く寝て体調管理。
「やっぱり土触ってないと駄目だわぁ日記」80
就寝時間：20:00
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間20分＋二度寝
天気：晴れのち曇り
行動：ラジオ体操、プール、畑。
朝食：06:50。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米、蜆のお吸い物。
昼食：11:36。酵素玄米麻婆豆腐おにぎり、しろくま。
夕食：17:12。豚肉ともやしとしめじ入りパクチー鍋、かるかん。
よかった事：朝一プールは良い。善は急げ。
学んだ事：畑にいて植物を見てると季節感感じる。おかんが好きなんわかる。
見習う事：のびのび成長する植物。
反省した事：Hと話したいのに意識してしまって逃げた。次回はもっとフランクにリラックスして。
嬉しかった事：Hと久しぶりに会えた、やっぱりいい笑顔してるなぁ。
笑った事：お金と欲望の話で弾んだ。
感謝している事：雑談できる場所と人達がいるという事。
明日の目標：バスハイクOの隣に座ろう。水族館心開いて楽しもう！
「再会はいいもんだ日記」79
就寝時間：20:00
起床時間：04:42
睡眠時間：8時間42分＋二度寝
天気：快晴
行動：ラジオ体操、散歩、プール、CPSW
朝食：06:49。モロヘイヤと絹豆腐の味噌汁、納豆、酵素玄米、生卵。
昼食：11:50。酵素玄米鮭フレークおにぎり。
夕食：18:04。海老と茄子とピーマンの天丼、蜆と万能葱のお吸い物。
よかった事：久しぶりに歩いた、良かった。
学んだ事：筋肉は使わないと落ちる。歩く筋肉が落ちてたので疲れた、つった。
見習う事：AとEの具体的な目標、野心。
反省した事：AとEを妬んでしまった。俺も頑張れ！
嬉しかった事：駅前でおにぎりを食ってたらHと5年ぶりに再会、元気そうだねと言われて嬉しかった。
笑った事：Aと黒人が踊るように歩く話。
感謝している事：また歩く季節がやって来た。ヤーヤーヤー。
明日の目標：Hと会えたらいいなぁ。もうだいぶ会ってない。
「まずはじめに言葉ありか？日記」78
就寝時間：19:45
起床時間：04:23
睡眠時間：8時間38分＋二度寝＆三度寝
行動：ラジオ体操、市、講演会。
朝食：06:50。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米、岩海苔と油揚げの味噌汁、バナナ。
昼食：11:30。酵素玄米大葉味噌おにぎり。
夕食：18:23。白米、グラタン、からし菜と豚肉の炒め物、モロヘイヤと絹豆腐の味噌汁。
よかった事：KとOにダブルで会えた。でも全然話せなかった。次こそは。
学んだ事：でも理想は言葉少なく口ベタで行動力のある人になりたい。
見習う事：Mの素で自分自身を生きてる感。本物だ、僕はまだまだ。
反省した事：いい事言ってるなぁと思ってもやっぱり講演会は言葉ばっかりなので少ししゃに構えてしまった。万歳三唱やったのはよかったが、やるならもっと、中途半端だった。
嬉しかった事：文章をエネルギッシュに褒められた。照れるけど嬉しい。
笑った事：Mの話が盛り上がって終わらない事。
感謝している事：生まれてきた事。でも世の中そんなに綺麗じゃない。危機感もある。
明日の目標：さぁ新しい一日だ。プログラム全力で。
