就寝時間：19:30 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間50分 天気：晴れのち曇り 行動：ラジオ体操、散歩、プール、リーフレット会議。 朝食：06:53。フレンチトースト。 昼食：11:37。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食：18:33。牛幕の内弁当、筍とぜんまいの味…