就寝時間：21:20
起床時間：03:27
睡眠時間：6時間7分
天気：まっ曇り
行動：ラジオ体操（シールだけ）、通院、すごろくトーキング、プール。
朝食：04:57。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、キムチ、生卵、さつま芋と茗荷と大根の味噌汁。
昼食：12:05。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:21。白米、肉野菜炒め、胡瓜の浅漬け載せ絹豆腐冷奴、肉じゃが、オリーブ煮、バナナ、柿、茹で薩摩芋。
よかった事：風邪をぶり返したし早めの帰宅は良かった、明日も警戒しよう。
学んだ事：靴下はすごく暖かい、友人Kの亡き父が言っていた頭寒足熱を忘れない。
見習う事：半年間履いて味の出たビーチサンダル、来年もよろしくね。
反省した事：油断したら風邪がぶり返した、睡眠と美味しいご飯で
嬉しかった事：すごろくでYが俺の受容共感自己一致のどれを大事にしてるかを聞きたいと言ってくれた。
感謝している事：仕事を全うにこなしているプロフェショナルな方々。
明日の目標：風邪の調子を見て早退欠勤する。
善は急げ病は気から
