就寝時間：20:00起床時間：04:20睡眠時間：8時間20分天気：曇り時々雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、トーク会。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:07。酵素玄米煮卵甜麺醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：19:21。…