就寝時間：20:00起床時間：03:23睡眠時間：7時間23分天気：曇り時々晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、当事者研究、ききポテチ対決、サウナ。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、林檎。昼食：12:39。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャン…