「やっとペンを握る事ができた、何年も眠ってたみたいだ日記」287
就寝時間：21:00
起床時間：04:20
睡眠時間：7時間20分
天気：晴れ時々曇り風強し
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、サイゼ独り呑み。
朝食：06:52。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、干し柿。
昼食：12:00。酵素玄米焼きそばおにぎり。
15:45。おかき。
夕食：18:58。紅ズワイガニ、炊き込みご飯、カブとワカメの味噌汁、はやとうりの胡麻炒め、林檎。
よかった事：おにぎりのニュー具が新鮮で美味しかった。
学んだ事：お酒を呑んだらその日は終了。
見習う事：人に会ってないと見習う事もない。
反省した事：もっと充実できた。
嬉しかった事：お酒が呑める体質。
感謝している事：味覚。
明日の目標：心開いて楽しもう。
「透明人間が怪我をしている日記」286
就寝時間：18:00
起床時間：05:20
睡眠時間：11時間20分
天気：晴れ風強し
行動：ラジオ体操、プール、SST、仏教カウンセリング（傾聴）の実際。
朝食：06:51。酵素玄米、焼き鰤、納豆、生卵。
昼食：12:04。酵素玄米梅干しおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：19:55。シャウエッセン入りソース焼きそば。
よかった事：ロールプレイで演じて良かった。
学んだ事：傾聴の奥深さ。
見習う事：Nの大きなやさしさ。
反省した事：講義は疲れて話半分に聞いてしまった。
嬉しかった事：Aが演じる役を僕に任命してくれた。
感謝している事：言葉が話せる人間だという事。
明日の目標：読みたい本を少しでも読もう。
「チェケラッ日記」285
就寝時間：20:00
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間20分
天気：小雨のち曇り
行動：ラジオ体操、プール、ウクレレラップ練習。
朝食：06:53。酵素玄米、関東煮、柿、キウイ。
10:56。銀杏、落花生。
昼食：12:04。酵素玄米焼き鰤おにぎり、蜆の味噌汁。
13:19。ワッフルクッキー（チョコ味プレーン味）
15:19。関東煮。
夕食:16:36。どん兵衛きつねうどん、餅入り味噌ラーメン、つぶつぶコーンマヨネーズパン、大納言羊羹。
よかった事：天候もあれだし疲れっぽいので早く帰ってきて自分の部屋でリラックス。
学んだ事：話のネタは新鮮で自分が乗ってると面白いしウケる。
見習う事：Yのラップする度胸、Sのウクレレ練習集中力。
反省した事：苦手な人を避けてしまった、もっと堂々と逞しく強くあらんと。
嬉しかった事：ラップの宿題ができた、スプリングフェスタで発表が楽しみ。
感謝している事：Kという場所とそこに集まる人々、何かの縁。
明日の目標：経歴が素晴らしいNと積極的に交流しよう。
「人からしか学べないのかもしれない日記」284
就寝時間：20:00
起床時間：04:22
睡眠時間：8時間22分
天気：爽快な雲ひとつない秋晴れのち曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール、駅前ウォチング。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、生卵、キウイ、林檎。
10:10～。ナッツチョコレート、煎餅。
昼食：12:37。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:56。酵素玄米、関東煮、焼き鰤、キャベツの千切り、蜜柑。
よかった事：天気がいいし服装が快適で良かった。
学んだ事：動くという事。
見習う事：Fの私は私好きなものは好きという自意識過剰じゃないとこ、Sの勝負師の厳しい眼差し、Mの気取らないけど淡々とやさしい裏表がない、三人とも人間好きな感じ。
反省した事：少し話が面白くなさそうで蔑視してしまったかもしれない。
嬉しかった事：毎朝挨拶している緑のおばさんに帰り道ばったり会っておはようございますって言っちゃたけど笑いあった。
感謝している事：出会えた全ての人々。
明日の目標：ウクレレしっとり歌おう、図書館へ行って本を借りる。
