就寝時間：21:00
起床時間：04:20
睡眠時間：7時間20分
天気：晴れ時々曇り風強し
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、サイゼ独り呑み。
朝食：06:52。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、干し柿。
昼食：12:00。酵素玄米焼きそばおにぎり。
15:45。おかき。
夕食：18:58。紅ズワイガニ、炊き込みご飯、カブとワカメの味噌汁、はやとうりの胡麻炒め、林檎。
よかった事：おにぎりのニュー具が新鮮で美味しかった。
学んだ事：お酒を呑んだらその日は終了。
見習う事：人に会ってないと見習う事もない。
反省した事：もっと充実できた。
嬉しかった事：お酒が呑める体質。
感謝している事：味覚。
明日の目標：心開いて楽しもう。
