就寝時間：18:00
起床時間：04:40
睡眠時間：10時間40分
天気：曇りのち晴れ
行動：ラジオ体操、内科受診。
朝食：07:29。アーモンド入り炒飯、長葱の味噌汁、黒糖丸ぼうる。
昼食：15:04。フランスパン、バナナ、食パン。
夕食：16:33。食パン。
よかった事：早めに病院行って良かった。
学んだ事：寝てるだけじゃよくならん。
見習う事：かかりつけの女医さんの仕事っぷり。
反省した事：窓を開けて寝たのがよくなかった。
嬉しかった事：ラジオ体操仲間と冗談言って笑いあった。
感謝している事：西洋医学。
明日の目標：今日も温かくして早く寝よう。珈琲買いに行かねば。
「風邪ひきそう日記」135
就寝時間：20:00
起床時間：04:22
睡眠時間：8時間22分
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、プール、テーマトーキング。
04:42。岩おこし、シフォンケーキ、落花生甘納豆。
朝食：06:52。月見うどん、キャベツと胡瓜の胡麻サラダ、バナナ。
昼食：12:10。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。
夕食：16:00。もやしと唐揚げとゆで卵入り味噌ラーメン、岩おこし。
よかった事：風邪ひきそうなので呑み行くのやめてよかった。
学んだ事：体調が悪いと気分も駄目だ。
見習う事：Eのスマイルときりもみ。
反省した事：もっと早く帰ってきても良かった。
嬉しかった事：できるだけ働きたくないけど自活したい。
感謝している事：おかんの飯。
明日の目標：今日は温かくして早く休んで風邪治すぞ。プールへ行く。
「押さえ込まれてる日記」132
就寝時間：19:00
起床時間：04:10
睡眠時間：9時間10分＋二度寝
天気：曇りちょっと小雨
行動：ラジオ体操、プール、プログラム会議。
04:25ぐらい。落花生甘納豆。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、茄子と玉ねぎの味噌汁、つけあげ。
昼食：11:57。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：18:34。白米、麻婆豆腐、辛子明太子、きゅうりの酢漬け、焼きナス、蒸し蛤、マカデミアクッキー。
よかった事：押さえ込まれてるも笑いのネタになる。
学んだ事：押さえ込まれると頭が冴えないし、聞くのが大変。
見習う事：Iのユーモラス。
反省した事：やはり、寝起きと午後昼飯後押さえ込まれてる。楽しく過ごせない。
嬉しかった事：昼飯のおにぎりがめっちゃ美味しく感じた。
感謝している事：押さえ込まれる話ができる空間。
明日の目標：押さえ込まれに負けるな。
