就寝時間：19:00
起床時間：04:10
睡眠時間：9時間10分＋二度寝
天気：曇りちょっと小雨
行動：ラジオ体操、プール、プログラム会議。
04:25ぐらい。落花生甘納豆。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、茄子と玉ねぎの味噌汁、つけあげ。
昼食：11:57。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：18:34。白米、麻婆豆腐、辛子明太子、きゅうりの酢漬け、焼きナス、蒸し蛤、マカデミアクッキー。
よかった事：押さえ込まれてるも笑いのネタになる。
学んだ事：押さえ込まれると頭が冴えないし、聞くのが大変。
見習う事：Iのユーモラス。
反省した事：やはり、寝起きと午後昼飯後押さえ込まれてる。楽しく過ごせない。
嬉しかった事：昼飯のおにぎりがめっちゃ美味しく感じた。
感謝している事：押さえ込まれる話ができる空間。
明日の目標：押さえ込まれに負けるな。
