就寝時間：20:00
起床時間：04:32
睡眠時間：8時間32分
天気：曇りのち小雨、でも暖かい。
行動：ラジオ体操、自転車転倒、プール、畑ランチ、Kを囲んで。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵。
昼食：11:25。酵素玄米豚肉と野菜とキノコ炒めマヨネーズおにぎり、夏みかんクッキー。
14:46～。クッキー、煎餅。
夕食：18:02。白米、焼き豚とレタス、蓮根とふきのとうと南瓜の天麩羅。
よかった事：自分の病歴の体験が人のアドバイスの役に立った。
学んだ事：ゆっくり育つ樹木は長生きする大成する。
見習う事：働き者の女性。
反省した事：Oに相談したがもうちょっとただ聞いて欲しかった。傾聴、アドバイスは頭に入ってこない。
嬉しかった事：やっぱりHは屈託のない育ちの良いいつも喜んでいる笑顔が素敵だ。
感謝している事：Hは人間臭くて痛めた足を手厚く介抱してくれた。あの人はほんとうに弱った人に優しい。
明日の目標：Oのボランティアをやってきて思った事のプログラム熱心に集中して参加しよう。
