就寝時間：19:40 起床時間：02:23 睡眠時間：6時間43分 天気：続秋っ晴れ空天 排泄：04:45。まぁ快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1550m、Aランチ、PSW傾聴、Aラジオ。 体重：59,70kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、紫蘇の実…