就寝時間：19:15 起床時間：03:38 睡眠時間：8時間23分 天気：ザ秋っ晴れ空天 排泄：05:28。快便 行動：酵素玄米炊飯、野良仕事、ラジオ体操、挨拶運動、プール1650m、畑ランチ、K、フラダンス。 体重：59,85kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載…