就寝時間：21:00 起床時間：03:00 睡眠時間：6時間 天気：続々初秋雲曇り空天 行動：酵素玄米炊飯、燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、プール1550m、絵しりとり、Aランチ、ハロウィン会議。 体重：59,20kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、昆布…