就寝時間：19:00頃 起床時間：02:07 睡眠時間：7時間7分 天気：初秋曇り時々小雨 行動：衣替え、ラジオ体操、挨拶運動、プール1650m、Kランチ、メンバーミーティング会議。 体重：58,90kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食…