就寝時間：19:45 起床時間：03:54 睡眠時間：8時間9分 天気：残暑雲曇り空天 行動：夢精、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1925m、昼食作りランチ、K。 体重：60,50kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：12…