就寝時間：19:00 起床時間：02:48 睡眠時間：7時間48分 天気：まだまだ残暑晴れ朝晩涼し 行動：ラジオ体操、プール1675m、散髪、Aランチ、お誕生日会、1Wミーティング。 体重：59,65kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食…