就寝時間：19:00 起床時間：02:03 睡眠時間：7時間3分 天気：残暑雲曇り 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1925m、散髪、Kランチ、メンバーミーティング。 体重：61,30kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、赤緑ブレンド柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：…