就寝時間：18:30 起床時間：03:23 睡眠時間：8時間53分 天気：続夏終残暑晴れ空天 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール2100m、Kランチ、文集作り会議。 体重：61,55kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食：1…