就寝時間：19:15 起床時間：02:43 睡眠時間：7時間28分 天気：続真夏残暑晴れ空天 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1600m、昼食作りランチ、レイキセラピー施術。 体重：62,05kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、赤柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12…