就寝時間：19:00 起床時間：02:58 睡眠時間：7時間58分 天気：真夏晴れ時々雲曇り空天 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1600m、畑トーク、Kランチ。 体重：61,35kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、オクラと絹豆腐の味噌汁。 昼食…