就寝時間：19:15 起床時間：03:03 睡眠時間：7時間48分 天気：続真夏銭湯日和空天 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1550m、サウナ、銭湯ランチ。 体重：60,05kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、赤柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:51。白米豚…