就寝時間：19:45 起床時間：03:37 睡眠時間：7時間52分 天気：まぁ真夏晴れ空天 行動：トイレ掃除、ラジオ体操、プール1600m、Kランチ、カードゲーム。 体重：61,20kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、赤柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:43。酵素玄…