就寝時間：19:00 起床時間：03:35 睡眠時間：8時間35分 天気：ほぼ真夏曇りのち雨のち晴れ間 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1750m、散髪、Aランチ。 体重：62,00kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:59。酵素…