就寝時間：20:00 起床時間：01:37 睡眠時間：5時間37分 天気：猛暑真夏晴れ時々雲曇り 行動：ラジオ体操、プール1800m、Aランチ。 体重：60,85kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、海蘊もずく、醤油生卵。 昼食：11:56。酵素玄米すき焼き煮卵タコス風チリマヨお…