就寝時間：19:30 起床時間：03:03 睡眠時間：7時間33分 天気：続々猛暑夏晴れ空天 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール600m、どんぐり菓子売り、道ランチ、K。 体重：62,35kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、揚げ茄子にんにく酢。 昼食：…