就寝時間：20:00起床時間：03:53睡眠時間：7時間53分天気：真夏晴れ晴れ空天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、畑トーク、Kランチ、3PSEX。体重：62,15kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、赤柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。昼食：12:05。酵素玄米茄子…